- 16.30 – 17.30 Uhr
„Mit Qigong durchs Jahr“: Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind.
Nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, Wandlungsphasenübungen, Dantianübungen, Atemblume u.a.
Kosten: pro Termin 5 – 10 € nach Selbsteinschätzung - 18.00 – 19.00 Uhr
Baduanjin – die 8 Brokatübungen:Die Bewegungen der 8 Brokatübungen (Baduanjin) helfen zur Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe.
Die Übungen sind klar strukturiert und leicht zu erlernen.
Kosten: 100 € (10 Termine) Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert, sie übernehmen also ggf. einen Teil der Kosten - 20:15 – 21:00
„Von der Bewegung in die Stille“: Offene Gruppe, keine Vorkenntnisse nötig.
Zur Ruhe finden durch kleine bewegte Übungen zum Ankommen und verschiedene Beispiele für Stille Übungen.
Kosten: pro Termin 5 – 10 € nach Selbsteinschätzung
Qigong-Ausbildung und -Fortbildung im Allgäu
Neben der Qigong-Kursleiter-Ausbildung nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V. bieten wir auch Qigong-Fortbildungen und fortlaufende Qigongkurse an.
Baduanjin – die 8 Brokatübungen – ab 9.1.2024
Am Dienstag, den 9. Januar, 18.00 – 19.00 Uhr, startet mein von den krankenkassen zertifizierter Kurs „Die 8 Brokate“
10mal ab 9.1.2024
Neue Qigong-Ausbildung in Wangen ab Mai 2024
Am Wochenende 4./5. Mai starten wir in Wangen im Allgäu eine neue Qigong-Ausbildung nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V.
Fortbildungen 2024
28./29. Januar in Landau/Pfalz – Fanhuangong 4
9./10. März – „Frühjahrsputz“: Leber und die Wandlungsphase Holz
13./14. April – Beckenboden, Qigong-Gehen und Spontanes Qigong
29.8. bis 5.9. – Qigong und Wandern – Urlaubswoche
Mit Qigong durchs Jahr
Dienstags von 16.30 – 17.30 Uhr biete ich dem jahreszeitlichen Wechsel und den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasstes Qigong.
Näheres unter Termine
Qigong-Übungen zum Stressmanagement – mit Frühjahrsschwerpunkt
Die Kraft des Frühjahrs nutzen, um Durchsetzungskraft und Flexibilität zu stärken, klare Sicht und Entscheidungsfähigkeit zu fördern, mit frischem Schwung an Aufgaben zu gehen.
Freitag, 8.3.24, 15.30 – 18.30 Uhr; 30 €
Qigong-Ausbildung
Weiterbildung
Erinnerungen
Feuer und Erde – Sommer 2019 in Maierhöfen
Es mag den einen oder die andere vielleicht etwas erstaunen, dass ich als Dozentin selbst einen Bericht schreibe; in der Woche war ich jedoch zum...
Weiterlesen "Feuer und Erde – Sommer 2019 in Maierhöfen"
Erfahrungsbericht „Qigong meets Wildpflanzen“
Das war ein wirklich schönes Wochenende in Achberg und ein richtig erfrischendes Erlebnis gerade zum richtigen Zeitpunkt des Kalenderjahres, wie uns die beiden Heikes verraten...
Weiterlesen "Erfahrungsbericht „Qigong meets Wildpflanzen“"
Weiterbildung „Ruhetage“ im Allgäu vom 15.02. – 17.02.2019
„Besser hätte es nicht sein können!“ Sonne pur – Schnee – guter Unterricht – passende Übungen an einem sehr schönen Platz Wir besuchten die erste...
Weiterlesen "Weiterbildung „Ruhetage“ im Allgäu vom 15.02. – 17.02.2019"
Eine Woche lang Übungen zu den 5 „Organen“
Im Juli 2018 hatten wir 5 Tage lang eine Qigong-Fortbildung in einem Ferienhaus in Weiler im Allgäu. Die Morgenübungen am waren noch etwas feucht, weshalb...
Weiterlesen "Eine Woche lang Übungen zu den 5 „Organen“"
Qigong in der therapeutischen Praxis
Qigong kann häufig eine Therapie wirkungsvoll unterstützen, indem Stress abgebaut, innere und äußere Haltung, Bewegungsfähigkeit und Atmung positiv beeinflusst, Körperfunktionen/Regelkreise harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Aber auch gezielte Übungen zur Beeinflussung von Meridiansystem und...
weiterlesen "Qigong in der therapeutischen Praxis" Stilles Qigong
Im Stillen Qigong üben wir in äußerer Ruhe mit „innerer Bewegung“. D. h. unsere Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atmung, auf innere Bilder oder den Fluß der Lebensenergie (Qi). Das Ziel ist das Eintreten in...
weiterlesen "Stilles Qigong" Qigong-Gehen
Qigong-Gehen ist eine gute Methode, verbrauchte Energie loszuwerden und frische, neue Energie zu schöpfen. Es fördert in besonderer Weise die Sauerstoffaufnahme. Der Körper wird gereinigt und frisch aufgetankt. Das Qigong-Gehen eignet sich daher zur Prävention...
weiterlesen "Qigong-Gehen" Fliegender Kranich
Der Kranich steht in der ostasiatischen Mythologie und Volkskunst als Symbol für langes Leben und wird oft als Begleiter der acht daoistischen Unsterblichen dargestellt.
“Der fliegende Kranich” ist eine besonders schöne und wirkungsvolle Übungsreihe des Qigong, die zur Förderung der Gesundheit sehr gut geeignet ist. Sie hilft, sich zu regenerieren, aufzubauen, zur inneren Ruhe und eigenen Mitte zu finden und die Beweglichkeit zu verbessern.
In den fünf aufeinander aufbauenden Übungsfolgen werden die anmutigen und fließenden Bewegungen des Kranichs nachempfunden. Danach folgt die vom Qi geleitete Selbstbewegungsform (Zifagong), eine kraftvolle Selbstheilungsmethode.